《健康与营养》是国内第一本面向“新中间阶级”，提供全方位营养指导与健康资讯的高端时尚生活杂志。她以“时尚实用”为编辑核心，紧紧围绕现代精英人群及其家庭的健康生活这一主题，从营养角度入手，通过传播最新营养资讯、解读最新生活方式，分享最新健康理念，引导读者通过重构健康与营养的关系，全面提升自身及其家庭成员的健康管理能力，缔造更具品质的时尚生活方式……

　　如果说工作地是你奋斗的“前线”，那么家里就像一个清静、温暖的“后宫”。多少人希望把自己的“后宫”用绿植建造成一个美丽的花园，以期在紧张的工作之余和爆表的PM2.5中能够享受一片“世外桃源”。然而养花亦有道，绿植挑选不当，反而会成为健康的隐形杀手！

　　随着人们生活水平的提高，由于装修等原因，室内的有害物质达数千种之多，其中最主要、最常见的有：氡等放射性物质、甲醛、苯、氨、聚氯乙烯、氮氧化物和碳氧化物等。另外，电器使用的增多，使室内的负氧离子数量降低，室内空气质量堪忧！

　　根据统计，一个人每天80%以上的时间是在室内度过，老人和小孩待的时间更久，而这个群体正是健康最易受空气质量影响的敏感人群。改善室内空气质量的重要性，不容小觑。

　　人们利用植物进行居室绿化及装饰已成为一种时尚。植物天生有吸收二氧化碳、释放氧气的功能，室内种养几盆花草，不仅可以美化居室、活跃气氛，还可以有效净化室内空气，有益人体健康。但某些花若养在家中，反而会成为致病源，或是导致老病复发、旧病加重的“杀手”。因此养花前有必要了解一些室内养花的注意事项，在不影响身体健康的前提下破解“室内危机”。

　　应根据居室条件，不可培养太多。如果你的卧室狭小又不太通风，那最好还是放弃与植物同眠的想法。和人一样，植物每时每刻都在进行呼吸作用。阳光充足的白天，它们尚能进行光合作用，产生氧气，到了晚上，它们就只能跟你争氧气了。夜间紧闭的卧室摆放过多植物，尤其是耗氧量大的阔叶植物，小心缺氧哦。当然，如果你的房间大，白天阳光足，又喜欢开着门窗睡觉，就可以酌情考虑这一点了。

　　对于患有过敏性疾病或哮喘的人来说，花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等都应当避免接触，因此花花草草这种事情，还是小心谨慎，远离为妙。如果实在想养，也要挑选不开花或不在花期的植物，并且每晚将它们请出卧室，不要同眠。还有些花如天竺葵、金盏花、报春花、洋绣球等不可用手去摸，以免引起过敏。如果发现过敏症状，应立刻移至户外或更换别种花卉。

　　花香大多有益健康，但有一些植物香味过于浓烈，如夜来香等，人们长时间处于这种强烈气味的包围中，难免有损健康；即使是对于水仙、玫瑰之类著名香花，时间一长，特别是睡眠时呼吸这些气息，也会令人不舒服。室内如果摆放香型花过多、香味过浓，会使人的神经产生兴奋，特别是在卧室内长时间闻之，会引起失眠。

　　花盆中的泥土产生的真菌孢子会扩散到室内空气中，引起人体表面或深部感染，还可能侵入人的皮肤、呼吸道、外耳道、脑膜及大脑等部位。这对原本就患有疾病、体质不好的患者来说，如雪上加霜，特别对白血病患者和者危害更大。

　　有些花卉含有对人体有害的物质，不宜放在居室中，尤其家中有小孩更要当心，以防误食中毒。像万年青含有一些有毒的酶，它的茎叶液汁触及皮肤，有强烈的刺激性。若被不懂事的婴孩抓在手中把玩或误咬，会强烈刺激口腔黏膜而引起咽喉水肿，甚至使声带麻痹失音。有些花草对人有致命危险，像曼陀罗、、洋金花等，光凭它们的挥发性气体就能引起神经性中毒。这类有毒性的植物应谨慎摆放。

　　大多数花卉白天进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气，夜间进行呼吸作用，吸收氧气，释放二氧化碳，而仙人掌、瓦松等类则正相反。将“功能互补”的花卉同养一室，既能平衡室内氧气和二氧化碳的含量，又能保持室内空气清新。

　　而有些品种的花卉有“相克”作用。比如玫瑰和木樨草在一起，木樨草就会凋谢，但木樨草在凋谢前会放出一种物质使玫瑰中毒死亡。虞美人、兰花、石竹花、紫罗兰、百合花等草花和别的花卉难以相处，容易造成植株死亡。

　　不同的颜色可以提升或缓和不同的情绪。例如懒惰、贫血、手脚冰冷的人可以在家中插些火鹤、朱顶红等大红的花朵，有助加强冲劲和温暖的感觉；容易忧郁的朋友可以选择鲜黄的向日葵或非洲菊，将心里的阴云一扫而空；烦躁、失眠的话可以在睡房插一大束白色的满天星，细碎的花朵如繁星点点，带你远离烦恼，进入梦乡。

　　居室的正门口，每天出出进进的频率非常高，因此植物以不阻碍行动为佳，直立性的花卉不干扰视线，最适合摆放在门口；客厅是接待客人和家人聚会的地方，因此不宜在中间摆放高大的植物，花卉品种的数量也不要太多，只有几株用来点缀就可以了；客厅和其他房间可用植物作间隔，如常春藤、吊兰等，形成一个绿色垂帘，显得自然、优雅；卧室为避免植物太多与人争夺氧气，最好摆放少量的芦荟、文竹等小型植物或山百合、水仙等，不布置悬吊植物；书房是读书和办公的场所，选择植物不宜过多，以免干扰视线。书桌上摆一盆文竹是不错的选择，书架上适合摆悬吊植物，能使整个书房显得清幽文雅；厨房的温度变化较大，植物最好选择实用性强的蕨类植物，或干脆用小辣椒、葱等挂在墙上做装饰；卫生间的环境比较潮湿、阴暗，适合羊齿类植物生存，为了避免植物被水淹也可以选择悬挂式的植物，摆放的位置越高越好。

　　松柏类花木：其芳香气味对人体的肠胃有刺激作用，不仅影响食欲，还可能使孕妇感到心烦意乱、恶心呕吐；

　　夜来香：它在晚上会散发出大量刺激嗅觉的微粒，闻之过久，会使高血压和心脏病患者感到头晕目眩、郁闷不适，甚至病情加重；

　　夹竹桃：它可以分泌出一种乳白色液体，接触时间一长，会使人中毒，引起昏昏欲睡、智力下降等症状。

　　芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹是天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。有研究表明，虎尾兰和吊兰可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。芦荟也是吸收甲醛的好手，可以吸收空气中所含的90%的甲醛。 常青藤、铁树、菊花、金橘、石榴、半支莲、月季花、山茶、石榴、米兰、雏菊、腊梅、万寿菊等能有效地清除二氧化硫、氯、、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物。兰花、桂花、腊梅、花叶芋、红背桂等是天然的除尘器，其纤毛能截留并吸滞空气中的尘埃。

　　随着天气炎热，能驱蚊的植物成了人们关注的焦点。蚊净香草就是这样一种植物，有很高的观赏价值，同时还能散发出一种清新淡雅的柠檬香味，在室内有很好的驱蚊效果，对人体却没有毒副作用。温度越高，其散发的香味越浓，驱蚊效果越好。据测试，一盆冠幅30 cm以上的蚊净香草，可将面积为10 m2以上房间内的蚊虫赶走。另外，一种名为除虫菊的植物含有除虫菊酯，也能有效驱除蚊虫。

　　玫瑰、桂花、紫罗兰、茉莉、柠檬、蔷薇、石竹、铃兰、紫薇等芳香花卉产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。紫薇、茉莉、柠檬等植物，5分钟内就可以杀死白喉菌和痢疾菌等原生菌。蔷薇、石竹、铃兰、紫罗兰、玫瑰、桂花等植物散发的香味对结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生长繁殖具有明显的抑制作用。金年会娱乐平台登录